|
Opettelen nyt syömään kunnolla, että jaksaisin paremmin :) Viikonloppuna ilmoittauduin uudelle crossfit-salille ja tiedän, etten jaksa treenata, ellen syö tarpeeksi! Normaalisti tästäkin olisi jäänyt tuo jugurtti-ananas-granola kokonaan pois.
|
480 千卡
|
脂肪: 23.23克 | 蛋白质: 19.44克 | 碳水物: 44.55克.
晚餐: Vesi, Pirkka Granola, Ananas, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Jälkiuunipala. 更多的......
|
|
 评论
Tokihan se syödä täytyy että jaksaa treenata. Tsemppiä treenauksiin.
2024年01月9日 会员：: Tjkrock68
|
|
|
Kiitokset ☺️ On ollut jo pidempään vähän veto pois. Ensin ajattelin, että olisko kipeäksi tulossa, mutta kun ei mitään ole ilmennyt, niin kai se on keksittävä muita syitä sit. Ruokailu on mulla ollut aina vähän niin ja näin, joten testaillaan 😊 Kaikki veriarvot yms. on ihan priimaa, eli siellä ei ole syy.
2024年01月10日 会员：: annu.kuusela
|
Energiavaje pitkällä aikavälillä aiheuttaa väsymystä.
Toisinaan se myös boostaa ja itse treenaan energisemmin tyhjällä vatsalla.
Tsemppiä!
2024年01月10日 会员：: dakiesha
|
@Annu.Kuusela Feel u, jaksamisen haasteiden kanssa kamppaillut itse jo pidempään. Hyvä, että veriarvot on tsekattu ja ne on kunnossa. Itse yritän liikkua jaksamisen mukaan ja syödä järkevästi. Oon huomannut, että rutiinit auttaa ja tukee arjessa. Kevättä ja kesää kohti ollaan onneksi jo menossa. Isosti tsemppiä sulle uuden harrastuksen aloittamiseen ja jaksamista arkeesi. 🤗👍
|
Mutta onpahan pienestä kiinni! Liekö ruoka vai uuden salin hyvä fiilis, mutta nyt tuntuu, että energiaa löytyy paljon enemmän jo nyt! Mitä ihmettä 😄
Täytyy vaan pitää huolta, et tarvittavat kalorit kertyy järkevistä ja hyvistä valinnoista ja et herkut pysyy poissa ☺️
2024年01月14日 会员：: annu.kuusela
|
|
|