在2024年01月8日体重纪录(没有日志纪录)
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95.7 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 74.84克 | 蛋白质: 111.61克 | 碳水物: 63.37克.
早餐: Goudse Kaas, AH Gerookte Spekreepjes, Gebakken Ei, XXL Nutrition Whey Isolate. 午餐: Gemengde Notenmix. 晚餐: Daily Chef Macaroni Bolognese. 更多的......
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一星期增加5.5 公斤
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