在2024年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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109.3 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2823 千卡
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脂肪: 90.61克 | 蛋白质: 252.45克 | 碳水物: 240.51克.
早餐: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Egg, Orange Juice, Albertsons Heavy Whipping Cream, Sugar. 午餐: Red Potatoes (Flesh and Skin), Aldi Ground Sirloin 90/10, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. 晚餐: Aldi Ground Sirloin 90/10, Red Potatoes (Flesh and Skin), Spinach. 小食/其他: Oatmeal with Maple Flavor, Optimum Nutrition Serious Mass, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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