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Sovay79的日记, 2015年10月18日

在2015年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
106.2 公斤 最近减少: 13.9 公斤.    还有: 46.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月18日:
639 千卡 脂肪: 24.68克 | 蛋白质: 26.31克 | 碳水物: 77.28克.   早餐: Milch 1,5%, Bleib Gesund Weizenkleie, Kölln Haferkleie Flocken, Ener Bio Urgetreide-Müsli. 晚餐: Butter, Brunch Brunch Original, Dr. Oetker Crème Légère, Blumenkohl, Brokkoli, Möhren, Zucchini. 小食/其他: Ener Bio Suppen-Snack Tomatensuppe. 更多的......
2587 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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