注册  |  登录

164Tatyana的日记, 2024年01月9日

заправочка перед вечерней треней

查看饮食日历, 2024年01月9日:
1736 千卡 脂肪: 61.96克 | 蛋白质: 127.21克 | 碳水物: 157.91克.   早餐: Из Села Удоево Молоко 3,2%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Куриное Филе на Гриле, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр с Чёрным Перцем, Край Каравай Хлеб Северная Рожь. 午餐: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, На Парах Фунчоза с Овощами и Говядиной. 晚餐: Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, La Molisana Макароны Бантики, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Куриное Филе на Гриле. 小食/其他: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Бутерброд с Колбасой. 更多的......
2394 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


164Tatyana的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。