Стабильность 💪🏼
|
791 千卡
|
脂肪: 32.39克 | 蛋白质: 55.53克 | 碳水物: 69.39克.
早餐: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . 午餐: Сыр, Куриные Котлеты, SPAR Салат Неженка. 晚餐: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Чизкейк. 小食/其他: Приготовленные Вигна или Горох. 更多的......
|
|
1404 千卡
|
运动:
学习 - 5 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|