|
Вот тебе и новогодний зажор + отеки. Эх, ладно. Возвращаемся обратно в режим
|
121.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 47 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1206 千卡
|
脂肪: 35.63克 | 蛋白质: 71.58克 | 碳水物: 153.90克.
午餐: Coconut Secret Соус Терияки, Barilla Макароны Вареные , Куриная Грудка Вареная. 晚餐: Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук-Порей, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичный Белок. 小食/其他: Золотой Стандарт Мороженное Сэндвич, Эфко Liberty Yogurt с Арбузом, Мятой и Бамбуком. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|
|
|