在2024年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 27.72克 | 蛋白质: 113.86克 | 碳水物: 125.97克.
早餐: Sonda Ameixa Vermelha, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Fit Cookies Cocada Fit, Hortifruti Beterraba Cozida, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Purê de Batata, Carne de Porco do Lombo (Filé). 晚餐: Moela de Frango Cozida, Uai Batata Palito, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Fruta do Conde, Maracujá, Morangos, Mamão Formosa, Vitafor Whey Fort Baunilha. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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