在2024年01月8日体重纪录(没有日志纪录)
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103.9 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1141 千卡
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脂肪: 45.21克 | 蛋白质: 53.92克 | 碳水物: 125.78克.
早餐: Koffie, Quaker Havermout (40g). 午餐: Perfekt Halvarine, Thee, Gekookt Ei, AH Basic Pistolets. 晚餐: Dekamarkt Varkens Braadworst, AH Gebakken Spekjes, AH Hollandse Stamppot 4 Groenten. 小食/其他: Perfekt Halvarine, Gekookt Ei, Plus Fijn Volkoren Brood, Kokoskoek, Koffie, Thee, Sinaasappelen. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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