|
Обед : -стейк семги 250 гр -макароны цельнозерновые 250 гр -руккола 30 гр -лимон и специи (без соли)
|
2866 千卡
|
脂肪: 117.54克 | 蛋白质: 195.80克 | 碳水物: 260.42克.
早餐: Булгур (Вареный), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Кеты, Жареное Яйцо, Руккола, Живой Хлеб Хлеб Гречневый, Авокадо Авокадо, Мёд. 午餐: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Руккола, Семга на Гриле, Пятерочка Лимон. 晚餐: Баклажан Куриное Филе на Углях, Руккола, Лаваш Армянский, Редис, Пятерочка Лимон. 小食/其他: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
3617 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 徒步旅行 - 2 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
какой молодец 👏 питание для здоровья , красивый мужчина 👍
2024年01月8日 会员：: СашкаМардашка
|
стейк шикарный. но макарон здесь грамм 40, не больше)) считать их следует сухими
2024年01月8日 会员：: Chunya123
|
2024年01月8日 会员：: Ruslan T.
|
Здесь нет 250 гр макарон даже под стейком🫢
2024年01月11日 会员：: Chunya123
|
Выходит столовые весы врут.. 🤔
2024年01月11日 会员：: Ruslan T.
|
2024年01月11日 会员：: pavelcrimea
|
|
|