在2024年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 52.65克 | 蛋白质: 86.22克 | 碳水物: 154.92克.
早餐: Pan Integral de Centeno, Natruly Proteína Vegana Chocolate, Queso Fresco, Aguacate, Tostadas de Pan Integral, Yosoy Leche de Avena. 午餐: Zespri Kiwi Gold, Puré de Verduras, Queso Fresco, Huevo Duro. 晚餐: Natruly Proteína Vegana Chocolate, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Chef Select Yogur Aliño para Ensaladas, Carrefour Espárragos Blancos, Tomates Cherry, Albo Atún Claro al Natural, Zespri Kiwi Gold. 小食/其他: Sandra Yogur Natural , Eroski Copos de Avena Integral Bio, Lidl Manzana Pink Lady, Almendras. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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