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steftcho的日记, 2024年01月8日

在2024年01月8日体重纪录(没有日志纪录)
59.5 公斤 最近减少: 24.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月8日:
2159 千卡 脂肪: 28.89克 | 蛋白质: 94.42克 | 碳水物: 351.12克.   午餐: Épi d'or Pain Seigle Complet, Fromage Roquefort, Épi d'or Pain Seigle Complet, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Gerblé Levure de Bière, Auchan Petits Pois Extra Fins Surgelés, Soupe Maison Légumes Cora. 晚餐: Auchan Amandes Grillées sans Sel Ajouté, Marque Repère Confiseo Menthe, Delisse Fromage Blanc 0%, Gerblé Levure de Bière, Haricots Roses Maison, Soupe Maison Légumes Cora. 小食/其他: Épi d'or Pain Seigle Complet, Épi d'or Pain Seigle Complet, Épi d'or Pain Seigle Complet, Allaire Marrons Entiers Cuits Sous Vide. 更多的......
2775 千卡 运动: Polar Flow - 23 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 1 分钟. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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