在2015年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1664 千卡
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脂肪: 69.95克 | 蛋白质: 54.23克 | 碳水物: 203.55克.
早餐: Fuji Apples, Water. 午餐: Honey, Almond Milk, Quaker Oat So Simple, CSR Raw Sugar, Water, Coffee, Whole Milk. 晚餐: Beerenberg Strawberry Jam, Vegemite Vegemite, Fantastic Original Square Rice Crackers, Goats Cheese (Soft), Coles Hot Smoked Salmon, Coles Kale Coleslaw, Green Tea, Yogurt Dressing. 小食/其他: White Wings Chocolate Cupcakes, Tea with Milk. 更多的......
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2408 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 游泳（慢速） - 1 小时, 武术 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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