在2024年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 56.65克 | 蛋白质: 78.99克 | 碳水物: 131.82克.
早餐: Optifit Proteïne Kwark, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon. 午餐: Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, AH Goudse Kaas Oud 48+. 晚餐: Heinz Tomato Frito, Guacamole, Fajita met Kip en Groenten. 小食/其他: Gwoon Rijstwafels met Barbecue Smaak , Sapori Cantuccini. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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