|
да блин все удалилось, как тут что делать😭, как фото вставлять, как корректировать? повторяюсь...
завтрак
2яйца, печень трески, икра красная, авокадо половина
обед салат свежая свекла, морковь, отварное мясо, плюс просто кусок мяса вареного
ужин кижуч стейк, помидоры, огурцы, половина авокадо
|
135.8 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 56.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.7 公斤
|