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Christin Anggreni
日记
2024年01月8日
Christin Anggreni的日记, 2024年01月8日
Christin Anggreni的个人资料
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在2024年01月8日体重纪录(没有日志纪录)
80 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
20 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年01月8日:
611 千卡
脂肪: 19.30克 | 蛋白质: 36.44克 | 碳水物: 73.76克.
早餐:
Buah Naga, Telur Rebus.
午餐:
Ikan Tongkol Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih.
更多的......
2243 千卡
运动:
Zumba - 34 分钟, 休息 - 16 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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