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Gilly B的日记, 2024年01月7日

Happy New Year everyone.
First pic of 2024.... 477 cals

查看饮食日历, 2024年01月7日:
933 千卡 脂肪: 37.48克 | 蛋白质: 68.02克 | 碳水物: 78.85克.   早餐: Tesco Smoked Bacon Medallions, Portabella Mushrooms (Grilled), Black Pudding, Fried Egg without Fat, Grilled Tomatoes (from Fresh), Grapefruit (Pink and Red), Coffee with Cream. 午餐: Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Strawberries. 晚餐: Co-Op Mint Sauce, Tesco Finest Lamb Gravy, Tesco Spring Greens, Tesco Very Fine Whole Green Beans, Oaklands Chantenay Carrots, Waitrose Roast Potatoes, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Lamb Roast (Lean Only Eaten). 小食/其他: Eridanous Baklava Assortment, Coffee with Cream. 更多的......
2453 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
Lost the 0.6 of a pound in 3 days. Think this is going to take a while... 
2024年01月8日 会员:: Gilly B

     
 

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