注册  |  登录

Ripan Nanda Alarik的日记, 2024年01月7日

Hallo fs. Udah mau setahun gk buka akun😁
Udah mau hampir 2 tahun gk pernah defcal lagi. Dari bb terakhir 78 kg sekarang malah jadi 106 kg. Penyebab nya karena punya kerjaan yg hactic bgt sampe susah bgt buat defcal apalagi olahraga. Sedih bgt sebenernya😭

查看饮食日历, 2024年01月7日:
1043 千卡 脂肪: 35.50克 | 蛋白质: 52.36克 | 碳水物: 124.93克.   早餐: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Oat. 午餐: Telur Goreng, Sosis Ayam, Nasi Merah. 更多的......

80支持者    支持   

1到20,总共27
评论 
semangat kak.. aku juga baru mau mulai lagi setelah setaun 
2024年01月7日 会员:: sendakr7
Semangat kak, ayooo mulai lg. Back on track, klo smakin nambah nnt smakin malas buat nurunin. Semangatttt 
2024年01月7日 会员:: maratiwulan
mumpung masih januari, ayo kita mulai lagiiiii 
2024年01月7日 会员:: Aurantiasya B
aku 1 tahun naik 13 kilo, yok semangatt harus mulai lagi nihh 
2024年01月7日 会员:: Annisa..
sama, aku juga sejak 3 tahun g buka fs naik jd 67kg karena hamil melahirkan anak ke 3... mana sempet atur makan dan olahraga. tp mulai semangat lg benerin diri lg. selfcare lg 
2024年01月7日 会员:: Dindhass
❤️ 
2024年01月7日 会员:: GO47GO47
Semangat mas kita sama... Aku dari 78 naik 118 karena kerjaan... 2024 semangat pasti bisa. 
2024年01月7日 会员:: Aisyah_Humairah
yuk kak semangat kita mulai kembali!! challenge desember 2024 bisa berubah lagi😁 
2024年01月7日 会员:: riski.oktavian
akupun kak.. sempet turun dari 67-57 tapi abis tercapai malah keenakan.. bismillah sekarang kita mulai lagi yuukk.. semangat temen-temen FS semua ❤ 
2024年01月7日 会员:: kanialara
Semangat... Pasti Bisa... 
2024年01月7日 会员:: Hermin Prasetyaningsih
Semangat kak aku jg sama 🥹 
2024年01月7日 会员:: rhaenyra_
semangatt..aku juga gtuu sekarang hbis melahirkan 80 kg.. merasa badan lebih berat pdahal dlunya cman 50 an aja 
2024年01月7日 会员:: sitiaisyahGemoy
semangat, aku juga baru mulai kembali habis vakum ngak defkal setahun  
2024年01月7日 会员:: D.Orange
sama aku juga huhu 
2024年01月7日 会员:: humancute20
sama sejak kerja berat selalu naik susah ngatur olah raga dan pola makan 
2024年01月7日 会员:: ruxz00
semangat, aku juga baru defcal selama 3 tahun wkwkwk 
2024年01月7日 会员:: hartikaningsih
back on track lagi yuk kak... tetep semangat!  
2024年01月7日 会员:: zhanzhan91
sama persis kayak aku Mas.. ayo mulai lagi.. aku dulu 98kg turun ke 76kg. lupa diri 2 tahun naik lagi di 93 kg sebulan lalu. kemarin banget baru nimbang udah turun lagi ,sebulan defisit dan atur makan sekarang 85 kg wkwkwkw 
2024年01月7日 会员:: ageng andikaa
semangat ya bangg  
2024年01月7日 会员:: Aciko65
semangat abaaaaaang🌻 
2024年01月8日 会员:: karaeni

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Ripan Nanda Alarik的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。