Els 66的日记, 2024年01月7日

在2024年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

57.9 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月7日:

1329 千卡

脂肪: 34.76克 | 蛋白质: 27.57克 | 碳水物: 219.05克. 早餐: Vemondo Soya Classic, Soma Volkoren Roggebrood, Tartichoc Ontbijtchocolade. 午餐: Alesto Sultana Raisins. 晚餐: Zelfgemaakte Soep, Lidl Frangipane Taartje Le Patissier. 小食/其他: Fruitpap, Gluhwein, Appel, Vemondo Soya Classic. 更多的......

1993 千卡

运动: 家务 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 18 分钟, 休息 - 8 小时和 42 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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Els 66的体重历史

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