Dai alves的日记, 2024年01月7日

在2024年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

71.4 公斤最近减少: 7.6 公斤. 还有: 16.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月7日:

1679 千卡

脂肪: 73.76克 | 蛋白质: 66.01克 | 碳水物: 181.87克. 早餐: Bauducco Panettone, Zaffari Cuca. 午餐: Salada de Batata, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Carne de Porco Assada, Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Churrasco. 晚餐: Misto Quente. 小食/其他: Brigadeiro. 更多的......

847 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 1 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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