|
Todo mundo aqui em casa vai comer pizza, mas eu quis permanecer firme! 115 kcal! 😅❤️ termino o dia com 550 kcal com um treino de 729kcal!
|
556 千卡
|
脂肪: 17.89克 | 蛋白质: 32.29克 | 碳水物: 72.51克.
早餐: Pão Francês Integral, Cappuccino. 午餐: Kiwi, Ovo Cozido, Alface Americana, Agrião, Tomates Cereja, Brócolis. 晚餐: Bauducco Torrada Integral, Alface de Folha Verde, Ovo Frito sem Gordura, Agrião, Qualitá Tomate Cereja, Palmito. 小食/其他: Essential Nutrition Whey Protein, Uva Itália. 更多的......
|
|
 评论
Você tá provavelmente está comendo muito abaixo da sua taxa metabólica basal, não se conta só as calorias do treino mas sim do treino e da tmb ( o que você gasta só por viver, respirar, andar etc)
|
Moça. Meu médico já fez as contas…. Eu estou seguindo recomendação médica. 😅 de um Metabologista…
2024年01月6日 会员：: Anapurinxp
|
Luto? O certo seria eu estar comendo pizza com todo mundo com 82kg? Aí sim seria luto em breve né :) me poupe.
2024年01月6日 会员：: Anapurinxp
|
|
|