在2024年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2010 千卡
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脂肪: 84.60克 | 蛋白质: 63.92克 | 碳水物: 198.31克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Panco Bisnaguinha, Leite (Leite Integral), Café. 午餐: Carne de Panela, Guacamole com Tomates, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Paleta Bovina Cozida, Macarrão, Guacamole com Tomates. 小食/其他: Heineken Chopp, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Jundiá Sorvete de Coco. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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