注册  |  登录

kvitochka20211的日记, 2024年01月6日

1878k
cніданок - бутерброди з білковим хлібом та ікрою та яйця в мішечок
обід - крученики з яловичини, булгур та квашена капуста
вечеря - гарбузовий суп та куряче філе
були ще два перекуси - протеїн та кава з сирковим мусом та вафля

查看饮食日历, 2024年01月6日:
1878 千卡 脂肪: 93.22克 | 蛋白质: 124.48克 | 碳水物: 137.79克.   早餐: Сыр Бри, Протеиновое печенье, Зеленый Чай, Сухие Семена Чиа, Икра Красная, Сильпо Авокадо Хаас, Faciaty Творожный Сыр, Фитнесс-хлеб. 午餐: Зеленый Чай, Миллениум Шоколад, Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Говядина Тушеная. 晚餐: Мандарины, Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Куриное Филе, Тыквенно-капустный суп. 小食/其他: Myprotein Протеин, Roshen Вафли Шоколадные, Селянське Молоко 1,5%, Агромол Мус Сирковий, Кофе Эспрессо. 更多的......
1846 千卡 运动: хотьба - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

11支持者    支持   


     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


kvitochka20211的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。