在2015年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3485 千卡
|
脂肪: 89.04克 | 蛋白质: 197.40克 | 碳水物: 497.85克.
早餐: Манная Каша, Оладьи, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Добрый Апельсиновый Сок, Жареное Яйцо. 午餐: Тефтели, Макароны Отварные, Куриный Бульон, Добрый Яблочный Сок. 晚餐: Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Вкуснотеево Творог 9%, Добрый Апельсиновый Сок. 小食/其他: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|