在2024年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1924 千卡
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脂肪: 81.88克 | 蛋白质: 58.49克 | 碳水物: 230.45克.
早餐: Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Almette Gemüsetraum Paprika-Tomate, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. 午餐: Du darfst Kalbsleberwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen. 晚餐: Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. 小食/其他: Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Ferrero Überraschungsei, Albi Erdbeersaft, Lorenz Clubs. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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