在2024年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
73 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1234 千卡
|
脂肪: 55.66克 | 蛋白质: 68.23克 | 碳水物: 115.55克.
早餐: Kopi dengan Gula, Apel (tanpa Kulit), Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Telur Orak-Arik. 午餐: Tumis Kangkung, Kimbap, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Pakcoy, Nasi Putih. 小食/其他: Kue Talam. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|