在2024年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 低.
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869 千卡
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脂肪: 31.34克 | 蛋白质: 61.27克 | 碳水物: 83.81克.
早餐: Grapefruit (Pink and Red), Coffee with Cream. 午餐: Waitrose Brittany Butter with Sea Salt Crystals, Warburtons Seeded Batch (Small), Soft Boiled Egg. 晚餐: Opies Stem Ginger in Syrup, Raspberries, Total 0% Greek Yoghurt, Bisto Parsley Sauce, Tesco Fine Beans & Tenderstem Broccoli, Co-Op Baby Potatoes, Co-Op Smoked Haddock Fillets. 小食/其他: Coffee with Cream, Aldi Soft Apricots, Royal Gala Apples, Co-Op Hickory Almonds. 更多的......
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2375 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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