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brucg的日记, 2024年01月5日

Voltei hoje para esse app depois de ganhar 5kgs em 2023, tive problemas com ansiedade e relaxei nos treinos... ando muito desanimada ainda, em 2020 cheguei a perder 10kgs e registrava aqui.
Espero de alguma forma que o app me incentive também vendo outras pessoas com o mesmo objetivo!
69 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月5日:
245 千卡 脂肪: 7.90克 | 蛋白质: 9.70克 | 碳水物: 34.60克.   早餐: 3 Corações Cappuccino Descafeinado, Italac Leite Zero Lactose, Verdemar Pão de Queijo com Pedacinhos de Queijo. 更多的......
一星期增加0.1 公斤

199支持者    支持   

21到40,总共45
评论 
me coloquem no grupo 75 98885-7716  
2024年01月5日 会员:: ClesiaQueiroz
Me identifiquei com seu relato. Infelizmente engordei, um desânimo que só. Preciso de motivação, sozinha tá muito difícil 😞. Me coloquem no grupo por favor. 37999726045 
2024年01月5日 会员:: Aninha.kayo
Me coloque no grupo tbm 21989338502 
2024年01月5日 会员:: beaoliv4
preciso perder 20k 
2024年01月5日 会员:: Debora braga
me coloquem também 11 97827-8847  
2024年01月5日 会员:: carolsz1503
me coloque no grupo por favor! 11 97323-3110  
2024年01月5日 会员:: Luciana Uva
espero que você consiga se recuperar!! 
2024年01月5日 会员:: kayla12347
por favor me adiciona no grupo tbm 32999315591 
2024年01月5日 会员:: simeiadesouzalima
Quero 11941484872 
2024年01月5日 会员:: Josilaudia
boa noite, entrei nesse app hoje. Espero conseguir emagrecer.  
2024年01月5日 会员:: miriamlevin23
Alguém de vocês querem ganhar peso?  
2024年01月5日 会员:: Sicaranjos
15991678467 add eu no grupo tbm 
2024年01月5日 会员:: H-EVOLUTION-35
Vamos juntas nessa! 🙏🏻 
2024年01月5日 会员:: caroldamascenoo
Me coloca no grupo, por favor! 11988078833  
2024年01月5日 会员:: bibisoaresb
Vamos juntas...no mesmo ⛵ barco e será sucesso! 
2024年01月5日 会员:: Andrea Karine
Também estou voltando hoje, engordei em 2022 12 quilos . Em 2023 procurei ajuda, uma nutricionista e uma endocrinologista, até hoje consegui eliminar os 12 quilos comendo muito bem e ainda na menopausa. Precisei de ajuda com terapia também por causa da minha compulsão alimentar à noite. Aconselho a todos que quere ficar mais saudaveis que procurem ajuda dos profissionais . Não desista! 
2024年01月5日 会员:: ana paulagomes1
eu tbm engordei esse ano, mesmo tentando não comer muito e fazendo alguns exercícios, meu metabolismo não ajuda, parece que engordo só de chegar perto da comida, mas não vamos desistir que uma hora o resultado vem. 
2024年01月5日 会员:: deexaustas
Estamos juntos👊🏻 
2024年01月5日 会员:: glaucia fulco
Vai dar certo! Também estou com você! 
2024年01月5日 会员:: irisoliv18
Vamos lá !! 
2024年01月5日 会员:: lindadiz

     
 

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