Те, кто работают в сменный график, расскажите, как питаетесь? Как подстроили приемы пищи под ночные смены? Я до сих пор не могу найти золотую середину, как лучше сделать так, чтобы не переедать и были при этом силы работать. Поделитесь своими подходами и как делаете Вы!
|
3227 千卡
|
脂肪: 209.37克 | 蛋白质: 104.11克 | 碳水物: 251.91克.
早餐: Добрый Томатный Сок, Магнит Хлеб Старорусский, MacChocolate Горячий Шоколад, Салат Оливье, Селедка под Шубой, Салат Мимоза. 午餐: Серпуховхлеб Батон Нарезной, Сахалинский Икорный Дом Икра Лососевая, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. 晚餐: Сладкие Шоколадные Конфеты, Салат Мимоза, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. 小食/其他: Сладкие Шоколадные Конфеты, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Роллтон Лапша с Огоньком со Вкусом Курицы. 更多的......
|
|