在2024年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2263 千卡
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脂肪: 84.70克 | 蛋白质: 110.21克 | 碳水物: 108.18克.
早餐: Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee with Milk, Avocado, Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Scrambled Egg , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . 午餐: Greek Salad, Salmon. 小食/其他: Red Table Wine, Beer, Coles Natural Cashews, Macro Pitted Dates, Oak No Added Sugar Iced Coffee. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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