|
아침 감자국+라면사리+공기밥 약 750kcal
|
2500 千卡
|
脂肪: 58.42克 | 蛋白质: 106.72克 | 碳水物: 391.09克.
早餐: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 씨제이제일제당 순살감자탕, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 메가커피 카페라떼, 농심 포테토칩, 바나나, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 晚餐: 물 (병), 무 절임, 웰스토리 양파초절임, 포메인 쌀국수, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 소이연남 태국 소고기 쌀국수. 小食/其他: 물 (병), 감귤, 메가커피 아이스아메리카노. 更多的......
|
|
2400 千卡
|
运动:
걷기_5000보 - 50 分钟, 걷기_9000보 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时. 更多的......
|
|