在2024年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1760 千卡
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脂肪: 61.98克 | 蛋白质: 84.82克 | 碳水物: 222.89克.
早餐: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 午餐: Nudeln (Gekocht), Gouda, Kürbisrösti, Ming Chu Sweet-Chili-Sauce, Knorr Pommes Sauce, Lidl Eisbergsalat, Quark Knöpfle. 晚餐: Gouda, Kürbisrösti. 小食/其他: Ming Chu Sweet-Chili-Sauce, Knorr Pommes Sauce , Rote Paprika, Thunfisch, Hengstenberg Paprika-Tomaten Mark, Lidl Eisbergsalat, Dr. Oetker Vanille Soße, Apfel Crumble. 更多的......
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1876 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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