|
nimbang bangun tidur kamis 4 January 51,5. 53 nimbang wktu itu udah mkn, aha kaget waduhh uda smpe 53 kudu sgera defcal nih hhuhu
|
51.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
920 千卡
|
脂肪: 27.94克 | 蛋白质: 67.27克 | 碳水物: 101.44克.
早餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Sambal Goreng, Kubis, Nasi Putih. 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Panggang, Tahu, Sambal Goreng, Kubis, Terung, Nasi Putih. 晚餐: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tempe Panggang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Rempeyek, Sistik. 更多的......
|
一个星期减少5.3 公斤
|