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şişmanca
日记
2015年10月14日
şişmanca的日记, 2015年10月14日
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Ya niye hiç değişim yok gençler kaç güne etkisi oluyo ya kot alacaktım bi de 😂
57 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
2 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年10月14日:
924 千卡
脂肪: 39.68克 | 蛋白质: 65.58克 | 碳水物: 75.96克.
早餐:
Limonlu Soda, Sütaş Muzlu Süt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta.
午餐:
Hindi Sosisi.
晚餐:
Etli Kuru Fasulye.
小食/其他:
Gevrek.
更多的......
2262 千卡
运动:
Cross Training - 2 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
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