在2024年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
105 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1912 千卡
|
脂肪: 62.85克 | 蛋白质: 211.93克 | 碳水物: 126.33克.
早餐: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Авокадо Авокадо Хасс, Руккола, Лимонный Сок, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Красный Лук, Помидоры Черри, Магуро Филе Кусочки Тунца Желтоперого Натуральные. 午餐: Долголетие Айран Турецкий, SPAR Студень из Говядины, Дижонская Горчица, Куриная Грудка Отварная, Дядя Ваня Хрен Столовый, Кукуруза Вареная, Кореана Кимчи. 晚餐: Лимонный Сок, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Белок Яичный, Редис, Помидоры Черри. 小食/其他: RLine Whey, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. 更多的......
|
稳定体重
|