I like it 🥰
|
66.4 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1857 千卡
|
脂肪: 83.74克 | 蛋白质: 106.60克 | 碳水物: 183.38克.
早餐: Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Рома Хлеб Соняшниковий, Сливочное Масло, Миндаль. 午餐: Orbit Жвачка, Корисна Кондитерська Батончик Фитнес, Агромол Йогурт с Пробиотиками Клубника, Алое Вера, Годжи. 晚餐: Orbit Жвачка, Морковь по-Корейски, Хек Жареный. 小食/其他: Корисна Кондитерська Батончик Фитнес, Кофе с Молоком, Orbit Жвачка, Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками, Чай. 更多的......
|
|
3040 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时, 拉伸(瑜伽) - 1 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|