在2024年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1728 千卡
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脂肪: 42.39克 | 蛋白质: 82.20克 | 碳水物: 255.44克.
早餐: Arroz Blanco, Huevo. 午餐: D'Onofrio Panetón, Plátano, Arroz Blanco, Papa (Cuerpo y Cáscara), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 晚餐: Pan Francés, Tomates Rojos, Huevo. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola, D'Onofrio Sandwich, Danlac Yogurt con Aguaymanto, Chirimoya. 更多的......
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2541 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 43 分钟, 烹饪 - 1 小时, 健美 - 30 分钟, 武术 - 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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