|
Joulu 🤣
|
93.9 公斤
最近减少: 27.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2506 千卡
|
脂肪: 85.72克 | 蛋白质: 181.26克 | 碳水物: 237.07克.
早餐: Kananmuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Meira Sinappi, Rainbow Cheddar, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. 午餐: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Torino Tumma Makaroni. 晚餐: Forssan Perunasalaatti, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. 小食/其他: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Cheddar, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|