在2024年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 43.83克 | 蛋白质: 165.28克 | 碳水物: 136.55克.
早餐: Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 午餐: Bom Gosto Farofa Tradicional, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Sadia Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original, Godam Requeijão Light, Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batavo Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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