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Mit 74 Kg Start ins neue Jahr... hätte besser sein können, aber ich will nicht jammern. Es sind 8 Kg weniger als vor einem Jahr! Ich habe die zweite Jahreshälfte 2023 schleifen lassen, aber jetzt geht es weiter.
Euch allen noch ein frohes neues Jahr und das alle eure Wünsche in Erfüllung gehen!
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74 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 79.96克 | 蛋白质: 103.35克 | 碳水物: 81.70克.
早餐: Clementinen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Dr. Almond Freiburger Sonnenblumenbrot, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 午餐: Bolognese, Steiner Food Fusilli. 晚餐: Brunch Natur, Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Enerbio Grillgemüse Feta Aufstrich, Dr. Almond Freiburger Sonnenblumenbrot. 小食/其他: Berliner, Dr. Almond Trinkschokolade Kakao Deluxe, Alpro Not Milk 1,8%. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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