在2024年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
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56.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 41.15克 | 蛋白质: 105.88克 | 碳水物: 137.74克.
早餐: Excelso Kalosi Toraja, BSN Syntha-6, Haverjoy Havermout Instant. 午餐: Sayur Campuran, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. 晚餐: Tahu Goreng, Ikan Dori. 小食/其他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Pir, J.CO Donat . 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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