在2024年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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128 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1434 千卡
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脂肪: 48.20克 | 蛋白质: 114.67克 | 碳水物: 135.85克.
早餐: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Ovo. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Parmalat Leite Integral, Soldiers Nutrition Whey Protein . 小食/其他: Doce de Leite, Bolo Salgado. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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