|
Semangat Pagi Semuanya. Tidak ada turun badan jika tidak konsisten defkal
|
116.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 36.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2721 千卡
|
脂肪: 124.39克 | 蛋白质: 181.71克 | 碳水物: 224.22克.
早餐: Jawara Saus Sambal, Putih Telur Matang. 午餐: Ikan Tongkol Goreng, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Soto Betawi, McDonald's French Fries (Medium), Onion Rings, Farmhouse Sosis Sapi Goreng. 小食/其他: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tahu Goreng, Singkong Rebus, Kopi. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|