在2024年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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166.5 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 46.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2015 千卡
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脂肪: 80.05克 | 蛋白质: 131.82克 | 碳水物: 190.17克.
早餐: Crepioca, Café (Infusão), Batavo Leite Desnatado. 后早餐: Pêssegos. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Chá de Hibisco, Grão-de-Bico Cozido. 下午茶: Crepioca, Café (Infusão), Batavo Leite Desnatado. 前晚餐: Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha. 晚餐: Frango Desfiado, Purê de Batata Doce, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Chá de Hibisco. 小食/其他: Coxinha, Risoles de Presunto e Queijo, Café com Leite e Açúcar. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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