|
Durch die Feiertage und den Umzug, habe ich jetzt 3-4 Wochen weder Sport gemacht, noch besonders auf meiner Ernährung geachtet.
Obwohl ich ziemlich viel ungesundes gegessen habe, konnte ich mein Gewicht fast halten.
Ich gehe mal davon aus, dass ich in der Zeit vor allem Muskelmasse verloren habe!? 😅
Wie auch immer: Ab jetzt wird wieder ordentlich am Körper gearbeitet. 🏋️ 🤾♀️ 💪
Ich wünsche euch allen einen motivierten Start ins neue Jahr. 😁
|
99.2 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.2 公斤
|