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Sees DJ的日记, 2024年01月1日

Em 2024 serão 3500 km.

查看饮食日历, 2024年01月1日:
1898 千卡 脂肪: 102.73克 | 蛋白质: 136.55克 | 碳水物: 108.18克.   早餐: Brigadeiro Low Carb, Growth Supplements Creatina, Café. 午餐: Sadia Linguiça Fininha, Hortifruti Abacate, Torresmo, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Bacon. 晚餐: Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Hortifruti Morango, Lacta Lacta Intense 60% Original. 小食/其他: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Torresmo, Adria Torrada Integral, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Hortifruti Melão Amarelo. 更多的......
2239 千卡 运动: 徒步旅行 - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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