在2024年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1664 千卡
|
脂肪: 107.76克 | 蛋白质: 113.00克 | 碳水物: 63.48克.
早餐: Café. 午餐: Haricots Verts, Quinoa (Cuit), Auchan Marrons Entiers, Deluxe Chapon Sauce Foie Gras, Café Expresso. 晚餐: Noix, Camembert, Saint Nectaire, Fromage Bleu ou Roquefort, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Laitue, Le Fromager des Halles Brie à la Truffe, Yoplait Skyr Nature, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). 更多的......
|
|
2112 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 家务 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 14 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 16 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|