|
Yhdessä päivässä +1,3kg🤣
|
94.3 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2276 千卡
|
脂肪: 114.55克 | 蛋白质: 71.75克 | 碳水物: 240.28克.
早餐: Tuore Appelsiinimehu, Paistettu Kananmuna, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Oltermanni, Maitokahvi, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku. 午餐: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Feta-Pinaatti-Cashewpähkinäpizza, HK Kermakastike, Atria Kaalikääryle, Keitetyt Porkkanat, Peruna. 晚餐: Oivariini Oivariini, Pirkka Pehmopalat, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Valio Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. 小食/其他: Banaanit. 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|