Fanni2013的日记, 2024年01月1日

Fanni2013的个人资料 | < 上一项 |下一条目 >

Jos paino jämähtää samaan lukemaan eikä mene alaspäin, kauanko menee aikaa että paino alkaa menemään uudelleen alaspäin?

查看饮食日历, 2024年01月1日:

1165 千卡

脂肪: 40.81克 | 蛋白质: 65.05克 | 碳水物: 128.98克. 早餐: Rainbow Keittokinkku, Maitokahvi, Tomaatit, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Arki Juusto. 午餐: Valio Kevytmaito, Mansikat, Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma, Mustikka. 晚餐: Peruna, HK Naudan Jauheliha 17%. 更多的......

3支持者支持

Pari viikkoa kannattaa ainakin seurailla rauhassa tapahtuuko luonnollista tietä liikehdintää. Sitten voit valita taktiikkasi esim. laskea vähän kaloreita tai lisätä kulutusta . Minä "entisenä jojoilijana" kokeilin nyt pitemmän taktiikan taistelua eli pyrin (ja onnistuin) pitämään loppusyksyn painon siinä lukemassa mihin jumitti. En tarkoituksella hötkyillyt, jotta teen jotakin erilailla kuin ennen ja saisin pysyviä tuloksia. Nyt otan taas sovelluksen ja ruoan merkitsemisen aktiiviseen käyttöön ja oletan painon taas hieman laskevan. 😊

2024年01月1日会员：: Yrityshyvä10


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Fanni2013的体重历史

查看完整的历史记录

Fanni2013的日记, 2024年01月1日

提交评论

Fanni2013的体重历史