在2024年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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50.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1912 千卡
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脂肪: 63.24克 | 蛋白质: 184.81克 | 碳水物: 132.93克.
早餐: AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout- met melk. 午餐: Bakkerij 'T Stoepje Driehoek Stoepje Pompoen, Mora Ribster, Imperial Kipcervelaat, Deepblue Tonijn, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Delicieux Mini Saucijzenbroodjes. 晚餐: Lidl Filetlapjes, Mora Ribster, Saladinettes Verse Zuurkool, Magere Melkkefir. 小食/其他: Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, De Beste Pommes Frites, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Kipfiletblokjes Saté, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Belbake Cacao, Milbona Magere Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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